Muchas personas quieren cambiar sus hábitos alimenticios bien por mejorar su salud o por prescripción médica, sin embargo no lo consiguen, bien sea por falta de «fuerza de voluntad» o porque no disfrutan de las comidas por falta de los «sabores» a los que estaban acostumbrados y no se ven capaces de renunciar a ellos…. el coaching nutricional te ayuda a cambiar los alimentos por otros más saludables que quizás no conocías y manteniendo todo el sabor, aprenderás a combinar alimentos para descubrir nuevas recetas fáciles y rápidas con las que te olvidarás de los procesados y de los alimentos poco saludables, y sobre todo aprenderás el modo de ser constante para crear hábitos de vida y alimentación saludable que se mantendrán en el tiempo.

Para ello habremos tenido en cuenta sus gustos, preferencias y restricciones médicas si las hubiera.

Este pack consta de 3 sesiones:

1. Una primera sesión presencial donde se analizarán los hábitos y preferencias alimenticias, sus gustos y debilidades culinarias, así como las restricciones médicas si las hubiera. También se repasaran las momentos o situaciones que influyen en su estado emocional y cómo lo relaciona con la comida, diferenciaremos el hambre real del emocional y encontraremos estrategias para liberarse del hambre emocional. En esta primera sesión se entregará una lista de alimentos así como recetas para poder comenzar Con ésto elaboraremos finalmente una lista de compra semanal que la persona tendrá que realizar para así poder realizar el «batchcooking» en la siguiente sesión. Duración de 1 hora. En Oviedo. Asturias.